Cimet za hujšanje

Cimet je dišeče začimbe, znan po neverjetno lastnosti že v antičnih časih. Veliko dietetičen so seznanjeni s tem, začimbe kot odlično orodje za hujšanje. Da do nekaterih živil, da bi zmanjšali težo, si je vsekakor treba uporabo cimeta.

Uporabne lastnosti cimeta

Ta okusna začimba, prijetnega vonja, ki so veliko zdrave elemente, kot so eterična olja, disaccharides in monosaharidi, nenasičenih maščobnih kislin, prehranskih vlaknin in beljakovin. V njegovi sestavi so vitamini A, b, E, C, PP, mikro in makro elementov.

Svojo aromo cimeta lahko dvigne vaše razpoloženje, izboljša spomin, ima pozitiven učinek na možgane. Z redno uporabo začimb izboljšuje delovanje krvnih žil, telo je očiščeno. To je koristno, v obdobju hudih napetosti in stres, ker cimet je sproščujoče in pomirjujoče.

Kako cimet pomaga, da izgubijo težo

Cimet za hujšanje uporablja že od antičnih časov, svoje koristne lastnosti, ki pomagajo izboljšati metabolizem in absorpcijo sladkorja. Njeni pozitivni učinek na zmanjšanje teže, je mogoče pojasniti takole:

1. Prehranska vlaknina, vključene v njegovi sestavi, spodbujanje mehko čiščenje črevesja in obnovi svoje delo.
2. Eterična olja delujejo na živčni sistem, ki vam omogoča, da zmanjšajo apetit in naj se pomiri. To je pomembno zato, ker najpogosteje privede do prenajedanje je poudaril.
3. Začimba je zelo koristno za normalizacija prebavil. V primeru, da pomaga absorbirati sladkorja, s čimer pospešijo presnovo.

Glavna prednost uporabe cimeta v hrano, je ne samo zmanjšuje težo, pa nam omogoča, da zdravljenje problem področju ženskega telesa – trebuha. Vsaka dama, ki ve, kako težko odstrani maščobne obloge na trebuhu.

Spice koristi, je treba njeno pravico do izbire. Za hujšanje je potrebno kupiti le sveže kakovosti cimet. To je ta izdelek je prijetno sladko aromo. Brez vonja, ki označuje, da je ta začimba stagnira, in ne bo prineslo koristi.

Prodaja cimeta v prahu in palice. Lahko jo uporabite v kakršni koli obliki, in se hranijo začimba v stekleni pokriti posodi v hladnem in suhem prostoru. Roka uporabnosti palice doseže leto, in prah se lahko uporablja za šest mesecev.

Kako jesti

V čisti obliki je ta začimba je ne uporablja. Da bi dosegli koristi za telo, dodajo različne hrane in pijače. Priljubljenost kar puding s cimetom, peciva, sladice, jello in lahkega jogurta.

Da, da izgubijo težo, je običajno doda, da kava, mleko, čaj, kakav, jogurt, pitno jogurt. Z zaëimbami gre tudi z drugih uporabnih proizvodov, se uporabijo z medom in ingverjem. Gre tudi z rižem, bučna ali ovsena kaša žitaric.

Malo kanček okusne začimbe vam omogoča, da hitro razgrajujejo maščobe in učinkovito, da bi zmanjšali raven sladkorja v krvi. Za hujšanje priljubljena naslednji recepti s cimetom.

Jogurt s cimetom

V jogurt, sam je nizko-kaloričnih izdelkov, in se pogosto uporablja za hujšanje v diet. Možno je, da se dogovorite na tešče dni, to je odlična možnost za svetlobo malice za odvrniti lakote pred spanjem. Jogurt s cimetom je zdravstveno mlečnim napitkom, ki pomaga gorijo maščobe. Skodelico okusne hrane pred obrokom vam bo omogočilo, da bi jedli manj.

Recept za napitek za postu dan je zelo preprosta. 1,5 litra jogurta sprejeti čajna žlička začimb, premešamo vse, kar je temeljito. Kombinacija cimet z jogurtom omogoča, da je prijetno začinjene aromo in okus, in začimb pomaga zmanjšati apetit. Kako koristno piti jogurt s cimetom? Sveže in dišeče pijačo kot nalašč za Zajtrk, je priporočljivo, da pijete na prazen želodec.

Pomembno je, da izberete pravo jogurt, za prehrano, morate kupiti pijačo z vsebnostjo maščob ne presega 1,5-odstotna. Na njegovi podlagi je mogoče, da bi vsaj koristno cocktail. Jih bo treba medu in ingverja v enakih zneskih, žličko vode in ščepec cimeta v prahu. Nato v zmes dodamo jogurt in dobro premešamo. Ta koktajl bo dal velik zagon v nov dan.

Cimet z medom je druga velika možnost za učinkovito izgubo telesne teže. Ta kombinacija bo pomagal, da okusom piti celo bolj zdrava in okusnejša. Medu s cimetom mešajo v razmerju 2:1, pour liter vrele vode in napolni ur. Lahko nalijemo v termovko ali samo skrbno zaviti zmogljivosti.

Koristno drog lahko shranite v hladilnik za nekaj dni, in pijte zjutraj in zvečer pol Pokal. Enkrat na teden lahko dogovorite postom dan na čaj s cimetom.

Odlična kombinacija medu, cimet in limonin za hujšanje. V Skodelico čaja in dodali žličko medu in sok pol limone. Ta osvežilna pijača omogoča, da bi dobili polni energije za dan. Lahko dodamo žličko mlet ingver.

Medu cimet dobro kombinirati z mlečnih napitkov. V odsotnosti jogurt, zmesi, ki se lahko doda mleko, fermentirano pečen mleko, vsak jogurt, seveda, da izgubijo težo, je treba izbrati nizko vsebnostjo maščob pijače. Če izdelek je zelo debel, dodamo malo vode. Mešanica medu in cimeta s mleka piti je treba tudi čez dan.

Pijače cimet pomaga ne le zmanjšanje teže, vendar so odlična preprečevanje različnih bolezni. To dvojno korist za zdravje in slika človeka.

Čaj s cimetom

Možnosti čaj s cimetom je veliko različnih, vsak ima svojo skrivnost, kako in v kakšnem razmerju, pripravo čudežni eliksir. Kot pravilo, za pripravo pijač v čajnik je vzeta 5 g začimb. Lahko se uporablja črni ali zeleni čaj, je treba opozoriti, da pitje cimet čaj kadarkoli.

To okusno pijačo bo dvignite žganja, gasi žejo, zmanjšati občutek lakote. Če ga uporabljate redno, boste opazili zmanjšanje cravings za bonbone.

Priljubljena še en recept za izdelavo čaj s cimetom. V skodelico vlijemo 2/3 varjenje. Dodamo cimet v prahu in mešamo, nato dodamo mleko. Je bolje izbrati nizko vsebnostjo maščob izdelka. To okusno pijačo bo pritožba ne samo za hujšanje, njegova zabavno mesto, naj pijejo v vročem vremenu.

Pri odločanju, kako pripraviti pijače s cimetom, je vredno omeniti, da se nikoli ne dodamo sladkor. Ker je ta začimba je namenjen zmanjšanju njene uporabe. Ni nujno, da uporabite sladkorni nadomestki, kljub svoji zelo nizko kalorično vsebine, prednosti, ki jih prinašajo.

Je to res varno jedi in pijače z dodatkom začimb? Je cimet pomaga vzpostaviti presnovo in naslov na vprašanje, kako, da izgubijo težo. Za mnenja, njegova uporaba spodbuja izgubo teže, vendar v vsakem primeru, ne dobijo odnesejo, boste morali uporabiti začimba v razumnih količinah. Dovolj, ½ čajna žlička na dan.

Zapomnite si, o kontraindikacijah, ki omejujejo uporabo začimb. Ne morete uporabljati, cimet z notranjo ali zunanjo krvavitev, kot je tudi stanjša krvi. Priporočljivo je, da jeste jedi s cimetom pri visokem pritisku, temperatura v prvem trimesečju nosečnosti, kot tudi večja živčna razdražljivost. Contraindication je posameznik nestrpnosti do izdelka.

Kako pravilno ravnanje

Cimet pomaga vzpostaviti prebavo, pospeši presnovo in zmanjšuje apetit. V skupno, to vam omogoča, da nežno očistite telo, ki vedno vodi k izgubi teže. Vendar to ni rešitev, ne pomeni, da lahko izgubijo težo z uporabo samo začimba, in ne da bi spremenili način življenja in prehrane.

Hrana

Touted prehrana bolj pogosto kot ne prinese dobre rezultate, veliko jih je, ki izgubijo težo že kdaj srečali ta trd način. Multi-dnevno omejitev povzroči zmanjšanje telesne teže, ki v prihodnje uspešno je vnesli v ponovno prinaša nekaj odvečnih kilogramov.

Najbolj pogosto je razlog leži v dejstvu, da je prehrana uravnotežena oseba, ki ne spoštujejo glavna pravila za dobro prehrano, skladu z, ki zagotavlja normalno delovanje telesa. Ampak vsakdo ima dejansko priložnost, da popravi stanje, po učenju, nasvete in smernice za prehrano.

Za zdravo hujšanje, morate upoštevati osnovna načela dobre prehrane:

1. Na podlagi dnevna prehrana mora biti zelenjave v kakršni koli obliki in sadje. Število zelenjave presega znesek iz sadja, kot zadnjega je treba dati prednost citrusov. Vsebujejo velike količine vitaminov in vlaknin.
2. Pitje režima. Količino čiste vode, morate piti na dan – vsaj 1,5 litra. To je zagotoviti, mlado in zdravo kožo, dobro prebavnega trakta. Po možnosti tekoči porabi največ 19 ur, da se naslednje jutro ni bilo otekline.
3. Izogibanje sladkarije, pecivo. Enostavni ogljikovi hidrati dajejo hitro energije, ki nima časa za dopust, in shrani v obliki maščobe na trebuhu in bokih. Za vitko linijo v tem primeru je možno, da pozabite. Če imate močno željo, da se razvajate z nekaj okusno, je bolje, da raje sladko sadje.
4. Obvezno za začetek dneva – izvrsten Zajtrk. Bolje, če bo kaša v vode ali mleka, ki trajno pustite občutek sitosti. Ustvarjalni pristop bo omogočil vsak dan, da pridejo gor z nekaj novega, na primer, dodamo začimbe, zelenjava, sadje, suho sadje.
5. Naj ponovno pretehta svojo prehrano in zamenjajte znano, vendar ni koristne izdelke, na koristno. Če želite to narediti enostavno, svinjine se nadomesti z govedine ali piščanca, kislo smetano namesto majoneze lahko uporabite kremo ali naravni jogurt.
6. Pred obiskom trgovine bi morali imeti velik obrok, da bi se izognili nepotrebnim skušnjavi, da kupi več. Za nadzor nad nakupi in omogoča, seznam izdelkov, ki jih lahko v naprej.
7. Predpogoj zdravega življenja, je izogibanje alkoholu. Še posebej od sladkih pijač, ki spodbujajo apetit. Poleg tega so zelo veliko kalorij. Včasih si lahko privoščite suho rdeče vino, vendar ne več kot steklo.

Hrano uživamo, ne pa, da bi kult. Jedo bolje, v tišini, s tem pa gledanju TELEVIZIJE ali branju, to je enostavno, da jedo preveč. Pogosto lahko malo počitnice, in dal na mizo, ni mastna torto in krožnik sadja. Pogost razlog za prenajedanje je stres. Kako se znebiti negativnosti, da pridejo v formo. In pomembno znamenje ima aktivni življenjski slog.

Gibanje

Ohranjati telo v dobri formi bo pomagalo redno vadbo. Nekateri menijo, da je to pogosto ni dovolj časa za obisk telovadnici ali fitnes klub. To ni problem, glavna stvar – gibanje. In lahko premaknete kamorkoli.

Lahko zamenjate samo potovanje na delo peš, nekaj neha hoditi na hitro napredovala. Dobra možnost, če želite ohraniti zdravje – hoja po stopnicah, neuspeh Dvigalo je lahko čudovita alternativa za drago simulatorji. In običajnih opravilih okoli hiše, ki bo nadomestil vadbo v telovadnici.

Telesna dejavnost med hujšanje bo pomagal, da se znebite unaesthetic saggy kože, napolni z močjo in energijo. Ni čudno, da pravijo, da slabo konj ni Gazela.